ssshhhooockwave
Ok, a w przypadku gdybym nie dał rady zrobić ćwiczenia B? (na razie przed rozpoczęciem tego treningu robię tylko 2 powtórzenia.)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
155
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
A od którego startujesz? Ogólnie potem już ćwiczysz po 3 dni w tygodniu, jak chcesz na poziomie zostać.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
155
poziom pierwszy - pierwszy program treningowy. Nie zrobiłem więcej niż 4 razy B :P
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
To spokojnie do przodu. :P
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
155
Dzisiaj zacząłem trening, nie powiem że nie, bo wyczerpujący :D Takie pytanie, wg. planu ćwiczenia pierwszego tygodnia codziennie. To się trochę mija z celem w kwestii odpoczęcia mięśni? Mam rację?
...
Pawlak1990
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
712
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15927
Ja w czasie pierwszego tygodnia ćwiczyłem poniedziałek, wtorek i czwartek, piątek.
Chyba
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-08-05 22:26:37
Chyba
Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-08-05 22:26:37
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
155
Ok, rozumiem. Ja akutalnie mam okropne zakwasy na plecach 2-iego dnia. Więc co teraz? Odpuszczać dzisiaj trening, czy tylko serie z podciągnięciami?
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Nic nie odpuszczać. Trenować normalnie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
