Boks+crossfit

Siema ! Mam 14 lat i trenuje boks. Treningi mam 3 razy w tygodniu. Jestem nastawiony w przyszlosci na boks zawodowy wiec chciałbym jakos uzupelnic treningi. Czy treningi crossfit dobrze sie sprawdza ? Poniedzialek,sroda,piatek - boks, wtorek.czwartek,sobota-crossfit.
A i jeszcze jedno : Narazie nie podciągne sie tyle razy ile potrzeba aby robic jakikolwiek crossfit. Czy zakup drązka i probowanie pociagania sie nadchwytem dobrze przygotuje mnie do crossfitu ? A moze polecicie mi cos co fajnie uzupelni treningi boksu ?
PS.Czy jesli trenowalbym boks codziennie (sobota,niedziela - wolne) to musialbym w ogole uzupelniac czyms treningi ?
Dzieki :) pozdrawiam !

Crossfit jest idealnym uzupełnieniem sportów walki ;) sam ćwiczę kickboxing i pare razy na miesiąc mamy trening crossfitu :) idealne na wytrzymałość . Crosfit pomiędzy treningami boksu będzie ok :) ale nie 3 razy w tygodniu bo to dosyć cięzki kawał chleba . Daj 1 trening Crosu w ciągu tygodnia i zobacz jak będziesz się czuł , jak odczujesz że masz siły na jeszcze jeden taki trening to go dołoż :) Pzdr :)

Crossfit nawet z cięzarem włąsnego ciała może byc zabójczy :) Jedno ćwiczenie albo dwa mogą Cie wymęczyc na maxa :D sprobuj nawet

Burpess x25 jak najszybciej :) 3 serie i padasz

Ja bym na twoim miejscu zrobił jakiś FBW dla początkujących, najlepiej w systemie 16-12-8 (tak wiem, jest 15-10-5, ale dla początkujących lepiej ta pierwsza opcja) i wtedy się dopiero Crossem zainteresował. Powiedzmy sobie 2 razy w tygodniu siłka, raz aeroby, bo jednak trening boksu też wydolność buduje.

masz dział crossfit i poczytaj tam wszystko jest