"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Wszystko masz napisane w co jedzą Ladies w regulaminie.
...
Napisał(a)
daj tran zamiast kapsow, porządny łyk z 2 razy dziennie, przed posiłkiem.
...
Napisał(a)
A moze cos innego zamiast tranu :) ? bo mi to nie przejdzie przez gardlo
...
Napisał(a)
Sniadanie jadlam ok godz 10, kazdy nastepny posilek byl mniej wiecej po 3-4 godz.!to byl ostatni dzie tak niskich kalori!dzisiaj trzymam diete na poziomie 2000KC. Wczoraj mialam dzien nietreningowy!miedzy posilkami zjadlam pol paczka i pol bagietki z maslem ziolowym!wypilam pol energetyka ktory zaoferowal mi Pan w sklepie gdzie kupowalam witaminy Olimp plus dla kobiet :)
...
Napisał(a)
nie jedz margaryny, jedz maslo, najlpeiej organic:) omega-3 w capsach mozesz dac jednorazowo albo do kazdego posilku, jak Ci wygodniej, mozesz do takiego, w ktorym nie masz innego tluszczu na przyklad.
...
Napisał(a)
magchlA moze cos innego zamiast tranu :) ? bo mi to nie przejdzie przez gardlo
Próbowałaś ? Dzisiejsze smakowe trany są zupełnie w porządku, nawet mój syn łyka je bez problemu. A to już coś znaczy
Pozdrawiam Darek
...
Napisał(a)
Mięso można kazde :) A po treningu to powinno się normalny posiłek BWT zjeść
...
Napisał(a)
Pączek, bagietka i energetyk
jak dla mnie możesz zostać na tych 1000 kcal
wszystko co robisz to robisz dla SIEBIE a nie dla żadnej z nas
jak dla mnie możesz zostać na tych 1000 kcal
wszystko co robisz to robisz dla SIEBIE a nie dla żadnej z nas
If you change nothing ... nothing will change!
Polecane artykuły