...
Napisał(a)
No po oczach widać, że kox leci. Ale to nie on przecież układa ten trening.
...
Napisał(a)
nie kojarze za bardzo gościa,a nie chce mi się googlować teraz
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Mimo wszystko wydaje mi się, że ilość treningów jest zależna od ciała i jego regeneracji. Mój tata w młodości robił ćwiczenia na klatkę piersiową 3 razy dziennie na samym mleku, a i tak miał z tego efekty. Ja, brzuch robię codziennie i nie narzekam na brak formy/osłabienia/brak efektów. Mięśnie rosną od wysiłku, może gdybym robił treningi rzadziej efekty byłyby większe ale wątpię, że o wiele większe. Jednak chęć do wysiłku jest o wiele większa, niż do jak najlepszych efektów mięśniowych.
...
Napisał(a)
wybaczcie, że ciągle powtarzałem "większa", ale było to pisane na szybko
...
Napisał(a)
Kobe Bryant trenuje 6 razy w tygodniu na siłowni i biega 6 razy w tygodniu + treningi techniczne, wygląda dobrze, Lebron james trenuje siłowo 4 razy w tygodniu też wygląda dobrze(przykłady sportowców którzy mają dobrych trenerów). Według mnie wszystko zależy od genetyki, jeżeli ktoś czuje, że nie daje rady 5-6 razy w tygodniu to niech spróbuje 3, albo jak dla kogos 3 treningi to za mało to niech sobie doda, i nie ma żadnej idiotycznej reguły na najlepszą ilość treningów w tygodniu.
...
Napisał(a)
Mięśnie rosną od wysiłku
akurat mięśnie rosną podczas odpoczynku. Wysiłek(trening) to impuls
Oczywiście impuls może być lepszy lub gorszy.
A co do Kobego czy Lebrona...wyglądają normalnie.
akurat mięśnie rosną podczas odpoczynku. Wysiłek(trening) to impuls
Oczywiście impuls może być lepszy lub gorszy.
A co do Kobego czy Lebrona...wyglądają normalnie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Zrób To Sam - EKSPANDER - gumy, gumki.
Następny temat
Pomoc w ułożeniu planu treningowego
Polecane artykuły