Jaka odżywka ???

Witam grupowiczów !
Zapoznałem się z zasadami odżywiania prezentowanymi na forum. Jednak chciałbym prosić jeszcze o pomoc.
Mam 27 lat 180 cm i 74 kg.
Trenuję niezbyt intensywnie 4 razy w tygodniu od około pół roku. Nie zawsze jem regularnie - wiem, że to błąd.
Proszę o radę jaką wybrać odżywkę. Chodzi o przyrost masy - opłacalność i efekty jak wszystkim . Jeśli to możliwe podajcie producenta i nazwę.

To zalezy od diety i od tego czego w niej brakuje.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

tak jak Marcinecki pisze ,ale skoro nie jadasz regularnie to może być trudne do określenia ,tutaj przydatny link
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831


Polska...Wrocław...Śródmieście
Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe
----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca -----------
Moje FotoStory https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727 

Witam

Optymalnym rozwiazaniem moze byc bulk np profi whey mass Z olimpu .Najlepiej jednak bedzie kupic bialko i gainera odzielnie z Olimpu polecam matrixa i whey gainera 4000 i np z treca mass xxl i serwatke..
No i takze aminokwasy jesli masz za co je kupic np bcaa lub l-glutamine a takze proste aminki ..


!!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA

CARLSBERG