Cannabis88
Wybaczcie,2razy mi się zatwierdziło.
Zmieniony przez - Cannabis88 w dniu 2013-07-29 21:14:24
Zmieniony przez - Cannabis88 w dniu 2013-07-29 21:14:24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1085
...
Napisał(a)
gsmt
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
a jaki zakres tego przysiadu robisz?
...
Napisał(a)
Asams
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
jak robisz dużo przysiadów, to trening pylo z nogami może być dla ciebie dobry i nie szkodliwy. Ja ci radze robić tyle powtórzeń żebyś w ostatniej serii nie robił więcej niż 15 powtórzeń
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1085
Ok,jakos sobie to rozloze.Dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
729
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4267
jeżeli robisz FBW(Full Body Workout), to trenuj w takiej kolejności Klata->Plecy->Barki->Nogi, ponieważ nogi masz silne jak mowisz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
od najwiekszych partii do najmniejszych
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Przy kalistenice nie trzeba tak obstawać przy klasycznym od największej partii do najmniejszej.
Ja preferuje i polecam ciąg >Od najtrudniejszego ćwiczenia, do najłatwiejszego<.
Np.
Pompki w staniu na rękach
Dipsy
Podciąganie
Pistolety
itd.
Najważniejsze żeby mieć siły na kolejne ćwiczenie.
Ja preferuje i polecam ciąg >Od najtrudniejszego ćwiczenia, do najłatwiejszego<.
Np.
Pompki w staniu na rękach
Dipsy
Podciąganie
Pistolety
itd.
Najważniejsze żeby mieć siły na kolejne ćwiczenie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
Kalistenika-nowy plan i foty do oceny staż ok.3 lat
Następny temat
Jak trenować?
