marian1970
ale o czym tu dyskutować?
wywal śmieci(słonecznik,chleb fitness,wafle,masło orzechowe) z menu i masuj.
wywal śmieci(słonecznik,chleb fitness,wafle,masło orzechowe) z menu i masuj.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31308
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
207
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12137
a co z brzuchem ?słonecznik i masło orzechowe jako źródło tłuszczy nie jest dobre ?
Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-07-27 16:43:35
Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-07-27 16:43:35
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1003
ja właśnie też mam ten problem z brzuchem, samą siłownią nie można tego spalić a mi się biegać nie chce. Zamiast słonecznika daj orzechy włoskie, a masło wywal i możesz jakiś posiłek z oliwą podać np. brokuły do tego łyżka oliwy i jakiegoś kurczaka
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
207
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12137
ja 2 x w tygodniu po siłowni robię cardio 20-30 min rower albo jogging ale waga już tak spadła że nie wiem co dalej.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351594
Slimbartia co z brzuchem ?słonecznik i masło orzechowe jako źródło tłuszczy nie jest dobre ?
Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2013-07-27 16:43:35
nie.
jak nie idzie na aero, wprowadzaj treningi o mieszanej intensywności.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
