Tekk

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1003

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2017 (16:34)

Data rejestracji 11.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki i oceny witam mam 180 wzrostu i warzę 68kg wdg wagi szkolnej (wdg domowej 71) chce zrobić masę mięsniową i spalić troche tłuszczu z brzucha. proszę o ocenę diety i poprawki. jestem studentem więc nic innego tam nie zjem w posiłku 2 i 3. współczynnik bmr	6	2013-03-10 14:47
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu witam ,chodzi mi o rozpisanie treningu fbw lecz mam tylko atlas i hantle max 15kg. ćwiczenia jakie mogę wykonywać na atlasie to: -pompki na poręczach -rozpiętki w siadzie na maszynie -wyciskanie poziome w siadzie na maszynie -ściąganie drążka	4	2010-08-11 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	wysiłek, dieta,brak efektu	2013-08-14 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta domatora Barta do oceny	2013-07-27 22:18
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-04-06 00:35
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-04-05 23:59
Odżywki i suplementy	Magnez	2013-04-05 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki i oceny	2013-03-10 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki i oceny	2013-03-10 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki i oceny	2013-03-10 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-10 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-10 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzezbe	2013-03-05 20:27
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu	2010-08-11 20:21
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu	2010-08-11 19:55