alleegro
Witam ,pytanie jak w temacie , mógłby ktos wytłumaczyc o co chodzi w tzw "ładowaniu weglowodanow" termin ten wystepuje np w diecie ketogenicznej chcialbym jednak dowiedziec sie na czym ten proces polega
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1226
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
jak przeczytasz art o CKD to bedziesz wiedział. w skrócie: spozywa sie w ciągu okreslonego czasu (najczesciej 48h) bardzo duze ilosci ww, po tym jak odpowiednim treningiem i dietą zasoby glikogenu zostaly opróżnione do niskich ilosci
Stop wishing start doing
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1226
czytalem , w sumie zle pytanie zadalem , spytam w takim razie inaczej
kiedy nastepuje ladowaniem wegli ? i jak ma ono wygladac/przebiegac ?
zakladajac np ze stosuje diete ketogeniczna
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2013-07-28 10:52:12
kiedy nastepuje ladowaniem wegli ? i jak ma ono wygladac/przebiegac ?
zakladajac np ze stosuje diete ketogeniczna
Zmieniony przez - alleegro w dniu 2013-07-28 10:52:12
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351580
kocio2009jak przeczytasz art o CKD to bedziesz wiedział.
są różne szkoły ładowań, osobiście preferuję rzadziej - w przypadku zwolnienia redukcji i mocniej - np 3 dni.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
weglowodany 10g na KMC
malo tlusczu
bialka umiarkowanie
reszte koledzy i kolezanki wspomnieli
malo tlusczu
bialka umiarkowanie
reszte koledzy i kolezanki wspomnieli
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
