Anonim
Witajcie. Mam 180cm, 70 kg wagi. Kiedyś juz cos cwiczylem i prace mam taka, ze caly czas na nogach. Ogólnie nie siedze. Mam juz dietę, muszę zredukować w niej jeszcze tluszcze. Teraz pora na trening. Myslalem nad fbw. Wyciskanie plasko, przysiady, wyciskanie sztangi zza glowy, MC. 3x w tyg. Chce zrobić masę. Czy to dobry wybor? Przeczytalem juz wiele artykułów. Powoli się juz gubie. Pomozcie proszę.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
547
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4561
Lepszy split imo, albo push and pull
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
