np. przy bicepsie, gdy robimy sztangą z szerokiego na średni, a potem na wąski itd?
...
Napisał(a)
Witam, czy wg was powinno się zmieniać co trening roztaw rąk.
np. przy bicepsie, gdy robimy sztangą z szerokiego na średni, a potem na wąski itd?
np. przy bicepsie, gdy robimy sztangą z szerokiego na średni, a potem na wąski itd?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Kaczorek to ja, ten który post założył :)
Sog dla Tomqa :)
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 18:30:53
junior - sog
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 22:47:31
Sog dla Tomqa :)
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 18:30:53
junior - sog
Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-07-25 22:47:31
...
Napisał(a)
uchwyt wąski bardziej angażuje głowy krótkie, średni uchwyt angażuje obie głowy w równym stopniu a uchwyt szeroki bardziej angażuje głowy długie, chwyt jest zależny od tego nad którą głową chcesz bardziej pracować ;)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-24 14:56:24
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-24 14:56:24
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Wiem jaki uchwyt co angażuję, pytałem, czy warto zmieniać uchwyt co trening. Widać, nikt nie zna odpowiedzi
...
Napisał(a)
No wiadomo że warto zmieniać, chyba nie będziesz rozwijał cały czas jednej głowy? Bez sensu pytanie, to tak jakbyś się zapytał czy warto trenować boczny akton barków czy może przedni wystarczy.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-24 16:35:52
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-24 16:35:52
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ozzy chodzi o to, czy co tydzien robic inaczej.
1 tydz wasko
2 tydz na rostaw barkow
3 tydz szerokow
4 tydz wąsko
ITD
Cel: Masa jakościowa
1 tydz wasko
2 tydz na rostaw barkow
3 tydz szerokow
4 tydz wąsko
ITD
Cel: Masa jakościowa
...
Napisał(a)
chwyt w bicepsie zalezy przede wszystkim od budowy anatomicznej kata lokciowego od tego by terzeba bylo zaczac.
co do angazowania bicepsa poprzez rozstaw rak... mysle, ze bardziej wazne w tej partii miesniowej jest ustawienie nadgarstka.
biceps jest zginaczem i odwracaczem przedramienia
co do angazowania bicepsa poprzez rozstaw rak... mysle, ze bardziej wazne w tej partii miesniowej jest ustawienie nadgarstka.
biceps jest zginaczem i odwracaczem przedramienia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dzieki Tomu za wskazówki, ale dalej nie dostałem odpowiedzi, czy można zmieniać roztaw ci trening. W niektórych gazetach czytałem, że trzeba każdy trening trochę inaczej robić, aby uniknąć stagnacji.. Więc czy mogę zmieniać chaotycznie rozstaw rąk co trening, czy nie?
Polecane artykuły