IwaN48pl
Hmm ja w sumie tez jak szybko szedłem do szkoły czułem taki ból. To wg. mnie normalne jeśli będziemy starać się dłuższy czas chodzić takim tempem. Jednak przy bieganiu na pewno to przechodzi.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5211
...
pysiu303
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
128
moim zdaniem najpierw zrob sobie rozgrzewke typu marsz ok 2-3km. oraz ustal sobie ile chcesz przebiec np; 3km(za 1,5km przerwa 2-3min)
Bo liczy się Pompa I Pier...nięcie
...
FuriousPigeon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78
Generalnie codziennie biegam tyle samo mniej wiecej 4km.
Tutaj znalazłem artykuł dotyczący tych piszczeli: http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1
Zapraszam do dyskusji na temat artykułu!!
Zmieniony przez - FuriousPigeon w dniu 2013-07-22 16:46:03
Tutaj znalazłem artykuł dotyczący tych piszczeli: http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1
Zapraszam do dyskusji na temat artykułu!!
Zmieniony przez - FuriousPigeon w dniu 2013-07-22 16:46:03
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
czy treningi nawzajem sie niwelują ?
Następny temat
Martwy ciąg, a przysiad tylni.
