Mięśnie brzucha

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 767

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

czy samymi spięciami brzucha na ławce wyrobie kaloryferek? Jakie sa cwiczenia an dolne części brzucha?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rm_125

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 5162 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22175

kaloryfer wyrobisz sobie nawet bez ćwiczeń o ile dobrze schudniesz.

...

Ketsu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 839

Unoszenie nóg wisząc na drążku, jedno z lepszych ćwiczeń na dolne partie. Kaloryferek jak kolega pisał, w bardzo dużym stopniu sprawa tkanki tłuszczowej

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8563

jak koledzy wyżej, a tu masz ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

...

alior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2360

wazna jest też dieta :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

na dolne mięśnie brzucha wszystkie unoszenia nóg, w zwisie,na podłodze,na poręczach gdzie tylko dasz radę z czasem możesz kupić dodatkowe obciążenie na nogi a co do spięć na ławeczce to bardziej bym radził podstawić matę pod drabinkę gimnastyczną zablokować nogi i robić spięcia z obciążeniem na klatce np krążek z siłki ale rób jak wolisz ;)

...