Ketsu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

839

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Górski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2025 (00:36)

Data rejestracji 02.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAŁOPOLSKI	Kraków, siłownia, okolice AGH jak w temacie, szukam siłowni w okolicach agh. albo z dobrym połączeniem do takiej siłki. cena jaka mnie interesuje to do 80zł za miesiąc (dla studentów) karnet 3miesięczny wchodzi w gre. szukam już dość długo, co myślicie np o platinium na lea? w	3	2014-03-10 01:20
Baza klubów Sztuk Walki	MMA - Kraków cześć. poszukuję klubu mma w krakowie. mam jednak mały problem, mianowicie zajęcia do 19:30, czasem nawet 20:00 od poniedziałku do czwartku. więcej czasu mam w weekendy. teraz moje pytanie... znacie może jakiś klub gdzie treningi w ciągu tygodnia	3	2013-10-13 17:40
Trening dla początkujących	Siłka + krav maga cześć. wrzucam mój nowy plan do poprawy. głównie zależy mi na masie jednak siła też nie jest dla mnie bez znaczenia. krave mam raz w tygodniu, w poniedziałki. nie bardzo wiem jak rozłożyć treningi w ciągu tygodnia, przy siłce wtorek/czwartek/sobota	9	2013-07-16 18:14
Trening dla początkujących	Split, masa- do oceny v	0	2011-10-31 14:37
Trening dla początkujących	FWB na mase do oceny witam. mam 16 lat, 186 cm wzrostu i ważę 65 kg. ćwiczę na siłowni około 1,5 roku ale był to kiepski trening(chodzenie w kratkę,0 diety, ogólnie lipa) wrzucam fbw (a-b-a) do poprawy i oceny <img src="../../buziaki/3.gif"	6	2010-08-26 13:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sztuki walki ? Jaką wybrać ? O to jest pytanie	2014-07-06 23:49
Trening w domu	Białka,odżywki itp w treningu domowym	2014-07-06 23:47
Zdrowie i Uroda	Pomoc przy kupnie antyperspirantu	2014-07-06 23:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW czy split?	2014-07-06 23:40
Szybkie pytania bez logowania	co zjeść na noc - ektomorfik	2014-07-06 23:37
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy - masa dla chudzielca	2014-07-06 23:33
Szybkie pytania bez logowania	Lączenie partii ciała	2014-07-06 23:25
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego, kilka pytań	2013-10-15 11:07
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego, kilka pytań	2013-10-14 23:42
Baza klubów Sztuk Walki	MMA - Kraków	2013-10-14 23:30
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2013-07-30 21:05
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc.. :)	2013-07-26 20:25
Sztuki Walki	Co najlepsze do Policji.	2013-07-21 23:59
Sztuki Walki	Co najlepsze do Policji.	2013-07-21 23:54
Sztuki Walki	Co najlepsze do Policji.	2013-07-21 23:32
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie brzucha	2013-07-19 20:41
Trening dla początkujących	Siłka + krav maga	2013-07-19 00:35
Trening dla początkujących	Siłka + krav maga	2013-07-17 00:33
Trening dla początkujących	Siłka + krav maga	2013-07-16 22:45
Trening dla początkujących	Siłka + krav maga	2013-07-16 19:11
Trening dla początkujących	Siłka + krav maga	2013-07-16 18:44
Po siłowni, o siłowni	szkolna siłownia	2010-09-02 15:57
Trening dla początkujących	FWB na mase do oceny	2010-08-26 14:50
Trening dla początkujących	FWB na mase do oceny	2010-08-26 14:31