Bigchest
Witam moje zapotrzebowanie to 3400 kcal, podbiłem nieco więcej o 200. Będę dokładał, powoli jak nie będę widział rezultatów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dieta wygląda dobrze. Pamiętaj o urozmaicaniu nie przyzwyczajaj organizmu do tych samych posiłków.
Nie jedz makreli wędzonej w dzień w dzień. Zamieniaj na ryby tłuste/chude, tak jak z mięsem schab, karkówka ( wieprzowina ) wołowina.
Nie jedz makreli wędzonej w dzień w dzień. Zamieniaj na ryby tłuste/chude, tak jak z mięsem schab, karkówka ( wieprzowina ) wołowina.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
25
Racja. Gdybym jadł to codziennie zrobiłoby mi się nie dobrze. Oczywiście tak częściej będę jadł, ale będę zmieniaj tak jak mówisz. Ryby oczywiście, też są potrzebne. Dzięki wielkie!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
