fabior15
żadna tam groźba;d mam hi-tec casein 1kg stosuje przed spaniem;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
352
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
352
teraz juz jest git co mogę dać w 2 posilku? co zmienić co dodać moje zapotrzebowanie wynosi 3400kcal. Jestem ektomorfikiem obiad jest oczywiście 3x większy,po treningu czyli posiłek 6 dodaje jeszcze 2 kanapeczki z serem;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
