Trening bokserów

Mam pytanie dotyczące bokserów. Skoro bokserzy nie ćwiczą z żelastwem to skąd u nich biceps? Z tego co czytałem ćwiczą tylko na drążku i poręczach + naturalne ćwiczenia więc trochę mnie to zastanawia.

To ze nie robisz cwiczen typowo na biceps nie znaczy, ze on nie pracuje w innych cwiczeniach, btw potrafisz wskazac cwiczenie lepiej stymulujace biceps anizeli drazek podchwytem? :)

Bokserzy niecwiczacy zelastwem to mit, od tego pogladu od dawna sie odchodzi.

Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-07-06 13:58:15

Pewnie masz rację, po prostu mam dylemat czy nie usunąć ławki, na której ćwiczę tylko klatę przy czym spowalnia to moje ruchy. Planuję zastąpić to właśnie zwykłymi pompkami. A co np. z barkami ?

Ogólnie zawodnicy nie mowie tutaj tylko o bokserach miedzy sezonem trenują swoją siłę na siłowni np ja trenuje kickboxing to trenuje siłę dwa razy w roku grudzien/styczen i wakacje

panchos-nie mów że siłka spowalnia, trening na masę ogólnie może spowolnić cię ale np. na moim przykładzie nic nie spowolniła chodź przybrałem parę kilo a poza tym refleks też się liczy

Jeśli dodaje się kilogramy z głową i kontroluje się to, wtedy na szybkości, aż tak wiele się nie straci
Chyba, że się w moment zalejesz jak świnia

Poza tym to, że bokserzy nie ćwiczą na siłowni to mit. Trening siłowy (właśnie z żelastwem) jest bardzo pomocny.