| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Łokiec tenisisty
witam.
wiem, że temat wałkowany, ale mam jeszcze kilka pytań, na które nie znalazłem odpowiedzi. jestem/byłem w trakcie robienia masy. z 65 kg aktualnie 73 kg , cel - 77 kg . jestem ektomorfem, dieta jest, ale wiadomo pakuje w siebie posiłki
|
12 |
2015-01-07 17:59
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening bokserski
witam. potrzebuję plan treningowy i dietę typową dla bokserów. trenowałem
boks wcześniej wiec proszę o nie pisanie "idż na sekcję" . mam zamiar powrócić, ale muszę trochę nałapać formy. pracuję w systemie 3 zmianowym , praca typowo fizyczna i tu
|
2 |
2013-11-28 00:07
|
|
Sztuki Walki
|
Trening bokserów
mam pytanie dotyczące bokserów. skoro bokserzy nie ćwiczą z żelastwem to skąd u nich biceps? z tego co czytałem ćwiczą tylko na drążku i poręczach + naturalne ćwiczenia więc trochę mnie to zastanawia.
|
5 |
2013-07-06 13:52
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Drążek 8-chwytowy
witam , mam w planie kupic drazek 8 - chwytowy i moje pytanie brzmi : na jakie miesnie dziala uchwyt szeroki , neutralny i waski .
|
1 |
2011-09-05 22:07
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy - masa .
witam . potrzebuje dobrego planu treninowego i diety na mase mimo iz nie posiadam silowni chcialbym plan ze sprzetu ktory posiadam czyli : 2 x sztangielki 5 kg , 2 x sztangielki 1 kg. , sprezyny treningowe , obciążniki 3 kg i 1 kg . poprzez problemy
|
8 |
2010-02-23 15:27
|
