Boks-amatorkso

Witam
Mam takie pytanie.Uderzając sobie amatorsko codziennie w worek co mi to da ?Poprawia to jakoś wytrzyłamość czy coś?Nie znam się, chcę się dowiedzieć :)dzięki:)

Da, mase zlych i ciezkich do skorygowania nawykow oraz mozliwosc uszkodzenia dloni poprzez nieodpowiednie uderzanie.

Uderzanie prawidłowo* w worek wzmacnia dynamikę nóg i szybkość ciosów.Dodatkowo Spalisz 7 kcal na minutę.

- Prawidłowo* czyli (prawidłowa technika i praca skrętowa nóg)

Zmieniony przez - kozi_97 w dniu 2013-07-04 13:41:26

Podacie jakiś link do poczytanie o tym jak prawidłowo uderzać itp.?

Przez internet nauczysz się źle , idź na treningi do klubu.(Nauka podstaw zajmuje wiele czasu) Od Września lub okres wakacyjny powinna być sekcja dla początkujących. Przeważnie bywa tak w miększych miastach.

zgadzam sie z przedmowcami , tez zaczalem nie dawno trenowac boks ale najpierw chcialem kupic worek itp do domu i samemu sie uczyc , zrezygnowalem z tego i zapisalem sie do klubu . tam dopiero przekonalem sie jakim bym byl latwym celem na ringu ( zle ustawienie nog , praktycznie brak gardy , zle wyprowadzanie cosow ) ! Zapisz sie do jakiegos klubu .

Kurcze, tylko do takiego klubu mam parenaście km drogi :( A zajęć innych, ale jakoś może dam rade.Dzięki

Na takie walenie bez sensu to szkoda czasu szczerze mówiąc , lepiej już choć ze 2 razy w tygodniu dojechać do klubu jakiegoś .

ja dojeżdżam 10 km

Ja pewnie 20 mam...

To od razu formę wyrobisz jak będziesz rowerem jechał ;p