Trening do sprawdzenia

Witam ćwiczę od 4 miesięcy na siłowni, i chciałem dowiedzieć się czy mam dobrze dobrany trening, chodzi mi o to czy w danym dniu dobrze dobrane partie mięśni:
Poniedziałek: klata+biceps
Środa: tricpes+barki+plecy
Piątek: nogi+kaptury+przedramie
Z góry dzięki za pomoc :]

To sam podział, błędny.

a mógłbym dostać dobry podział? jeżeli to nie kłopot :]

ankieta, wróżyć nie będziemy

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.