Frodo1337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

608

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 4

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2022 (07:42)

Data rejestracji 26.06.2013 (15:48)

Wzrost: 168 cm

Waga: 63 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 18 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Bpc 157 pomoc	4	2022-01-08 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,masa, do oceny 7:00 carbo 50g 8:00 jajecznica z5 jajek+ 4 kromki chleba jasnego 9:00 bulk 10:00 100g ryzu, 6 kotletow sojowych+warzywka, 13:00 100g ryzu, piers z kurczaka 150g+ warzywka 14 trening przed carbo 50g 16 koniec treningu i odrazu carbo 50 g po 30	3	2013-07-24 12:10
Doping	META 2 TYDZIEŃ	32	2013-07-24 10:52
Trening dla początkujących	Trening do sprawdzenia witam ćwiczę od 4 miesięcy na siłowni, i chciałem dowiedzieć się czy mam dobrze dobrany trening, chodzi mi o to czy w danym dniu dobrze dobrane partie mięśni: poniedziałek: klata+biceps środa: tricpes+barki+plecy piątek:	4	2013-06-29 14:25