SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

META 2 TYDZIEŃ

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2148

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 2 lata Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 608
Siema, biore metke juz 15 dzien, niie widze efektow, poza pompą na treningu, i lekko wodą w mięśniach, ale wizualnie nic nie widać
mete mam malay tiger 10 mg biore 30 mg dziennie 8 13 18 do tego bulk, carbo, vitaminy, omega3
Co do diety staram sie jej przestrzegać bo wiem ze na cyklu saa jest większa podaż na białko, ww, tłuszcze, wygląda ona następująco:
7:00 carbo 50g 8:00 jajecznica z 5 jajek 9:00 bulk 11:00 6 kotletow sojowych, 100g ryzu, do tego warzywka 13:00 100g ryzu, 150 g piersi z kuraka, do tego warzywka 14 trening carbo przed treningiem 50g 16 koniec treningu carbo 50g 30 minut po treningu bulk 18:00 100g makaronu, 200g twarogu 19:00 bulk 20:00 serek wiejski
trening:
3x w tygodniu: pon: klata+tric sroda: biceps+plecy piatek: nogi bary kaptury, na kazdym treningu robie przedrami
niewiem w czym popelnilem blad ze nierosne btw. aktualnie nie mam wagi
z gory dzieki za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 208 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11909
wrzuć wypełnioną ankiete bo nie wiemy nic ile masz wzrostu ile czego jesz(wrzuć tą diete w formie zrzutu po treningu) orientacyjna wage chociaż wpisz bo nie wiemy czy ważysz 90 kg czy 70....ale najierw ankieta
...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Nie pisz takich bzdur po pierwsze, po 2 czekaj na ankiete

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 2 lata Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 608
gdzie ta ankiete znajde, jesli moge wiedziec?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Na głównej stronie działu na czerwony kolor jest temat https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Usunięty przez miczelx za pkt 1 regulaminu
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 1142 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 48688
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 2 lata Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 608
wiek 18
waga 63 kg
wzrost 170
wymiary
-biceps 34
-klata 121
-udo 54
-talia 89
staz na silowni 2 lata
dieta
-bialko nw
-weglowodany nw
-tluszcze nw
ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak
trening 3x w tygodniu split: pon klata tric, sro plecy bic, piatek nogi bary kaptury+ na kadym treningu robie przedramie
cel cyklu masa
ostatni cykl i odstep czasu od jego zakonczenia 2 tygodnie
poziom bf nw
tendencja do chudniecia/tycia chudniecia, ektomorfik
stan zdrowia bdb
sklonnosc do lysienia lub porostu owlosienia srednia
ppm nw
wynik silowe
-klata 85 kg
-martwy ciag 120kg
-przysiad 95kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
co oznacz te nw przy diecie ? NIE WIEM ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 2 lata Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 608
tak niewiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
jak cie 30mg nie robi po 2 tyg top masz walek

MY BODY IS A MACHINE

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Redukcjaaaaa na maxa ile psycha pozwoli ;p

Następny temat

prop + winko pytanie odblok??

WHEY premium