Spięcia brzucha i Ręce

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1170

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

effey

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

Siema , chciałem się spytać gdzie lepiej trzymać ręce , tak aby trening był bardziej skuteczny. Trzymać je skrzyżowane na klatce piersiowej , za głową złączone , przy szyi albo jeszcze inaczej. Z góry dziękuje za odpowiedź.

Zmieniony przez - effey w dniu 2013-06-27 01:29:25

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416

za glowa - jest najciezej , na klatce piersiowej najprosciej , więc sam sobie wybierz

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

trzymaj ręce na klatce piersiowej, a jeżeli wybierzesz drugą opcje to oczywiście sobie nie pomagaj dłońmi tylko czubami palców dotykaj lekko głowy.

...

meverick

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1528 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17114

najważniejsze żebyś sobie nie pomagał rękoma

jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !

...

effey

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 235

to w końcu gdzie lepiej trzymać ręce , tak aby trening był bardziej skuteczniejszy?

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416

za glowa

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

na klatce

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Gdzie chcesz.Jeżeli już za głową-nie pomagaj nimi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...