efekty po 6 miesiącach ćwiczen

siema wszystkim jestem tu nowy i jeszcze trochę nie ogarniam :D Chciał bym żebyście ocenili moje efekty po połowie roku dobrego zapierdzielania na siłowni, mam nadzieje że nie na marne.. Mam dietę oraz uzupełniam braki białkiem serwatkowym nic poza tym nie jem.Dodam że dąże do sylwetki podobnej do 50 centa czy tez ll cool j-a, i licze sie z tym że wiele pracy przedemna NO PAIN NO GAIN pozdroo ! czekam na opinie

wzrost:175
waga:73
odwód bicepsa:37-38
obwód klatki:103
udo:55
w barach mam:115







Zmieniony przez - Piotrek123 w dniu 2013-06-27 22:42:19

Efekty są, masz potencjał, jak na 16 lat ładnie. W tym sporcie chodzi o to, aby się nigdy nie poddawać. Sam ćwicze już 2.5 roku ( mam 19 lat) wiele razy na treningach ćwiczyłem sam, inni mi mówili żebym dał sobie spokój itd. ale się nie dałem i nie żałuję! Pamiętaj motywacja jest najważniejsza! Pozdro i z fartem :)

Zmieniony przez - vasix w dniu 2013-06-29 23:24:05

nie ma efektow , moze troche widac reke ale malo .

no rzeczywiście za dużych efektów nie ma, tymbardziej że mówisz że cwiczyles pół roku

wstawiam zdjecię przed ćwiczeniem jeszcze:D w takim razie mam pytanie co mogę robić nie tak ?

No bez przesady, porównajcie klatke przed i po.. Różnica jest, idzie w dobrą stronę, ćwicz dalej ;)

dzięki za słowo otuchy bo już popadałem w depresje :C

mam nadzieję że to ironia i nie przejmujesz się negatywnymi komentarzami xD ćwiczysz przecież dla siebie a nie dla typka z forum. Ważne jest to że Ty widzisz progres.

nie biorę tego do siebie już wiele razy słyszałem że jestem gruby, że mam za mała klatę, że słaby jestem ale sie nie poddam i pokaże że dam radę dojść do szczytu moich marzeń. Osobiście jestem zadowolony ponieważ zrobiłem 8 kg czystego mięśnia przez pół roku oraz poprawił kondycje o milion procent. Post dodałem ponieważ chciałem sie dowiedzieć jak jest zdanie innych na temat mojej sylwetki i mojej niewielkiej przemiany ( bo raczej przez pół roku nikt nie staje sie Arnoldem ) pozdro :D

Masz dopiero 16 lat, progres jest, nie jakiś szokujący, ale jest, widać, jak zaczynasz widzieć transformację w swojej sylwetce to ma Cie popychać do dalszej pracy, pracuj nad sobą, słusznie, że masz takie podejście, myśl pozytywnie, a osiągniesz sylwetkę swoich marzeń, jesteś na dobrej drodze, wszystko jest możliwe wiec nie odpuszczaj nigdy.

Ja powiem Ci byś nie przejmowal się komentarzami typu "nic nie widać", bo widać że pracujesz i to najważniejsze, jak na pół roku nie jest źle moim zdaniem, ale pamiętaj że zawsze może być lepiej :)

dzięki za trochę mobilizacji chłopaki :D