SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sila , masa , wytrzymałosc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
witam
1. WIEK: 22
2. WAGA: 86
3. WZROST: 176
4. WYMIARY: nie mierze sie :)
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata +
6. DIETA: 3800kcal - to tak mniej wiecej bo co 2 tygodnie zmieniam cos , czasami nawet 4300 jak sztuki walki dochodza
-białko: 220g
-węglowodany: 430g
-tłuszcz: 130g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta kiedys ,cypio+wino-mostek-deca + susta
8. TRENING: split na silce/ sztuki walki
9. CEL CYKLU: sila/masa/wytrzymalosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 130



lece aktualnie 8 tydzien deca 500mg + susta750mg ale planuje dorzucic do tego metke z 6 tygodni, pozniej znow leciec deca + susta lub ewentualnie sama susta do konca sierpnia.



czyli cos takiego :
1-17 susta 750mg week
1-15 deca 500mg week
8-14 meta 30mg ed
i na koniec bym wrzucil hcg + clomid/nolvadex - tu bym prosil o jakos pomoc zeby to ladnie grało :)

Prosilbym o opinie i ewentualne zmiany :)
pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
daj mete na kicka

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
"lece aktualnie 8 tydzien deca 500mg + susta750mg ale planuje dorzucic do tego metke z 6 tygodni"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
łe sorki ;p po co dorzucac teraz mete. napuchniesz jeszcze i potem wieksze spadki bo efekty nie stabilne beda.
lec dokonca z deca i susta i pasuje.


Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-06-27 21:10:16

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tzn kcal trzymam wiec az tak nie spuchlem , sztuki walki 3-4 razy na tydziien, silka 3 razy , praca czasami po 12-14 godzin wiec zawsze troche wiecej mocy,lepszej regeneracij, lepszego apetytu na jedzonko, by sie przydalo,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
i jaki przyrost przy takim trybie zycia jest ? mozesz dac mete jak polecisz po niej testa jeszcze kilka tygodni.

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sylwetka sie zmienia ale waga stoi w miejscu , pomalu bede dorzucal kcal , treningi mam o 6.30 wiec nie ma lekko:)

dzieki bardzo za odp, a moglbys jeszcze pomoc z tym odblokiem to od razu zamowie na dniach juz reszte

Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-06-27 21:20:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
no u mnie tez sylwetka na plus ale wymiar stoi na propie z npp. k1 x 2 i silka x3/4 w tyg lece.

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to widze ze tez ladnie sie bawisz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
teraz to sie zabawie dopiero ;D jak p******ne 200 propa e2d i inse prawdopodobnie :P

MY BODY IS A MACHINE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9791
bijesz hcg 1000ui e3d pod koniec susty i clom 18dni po ostatnim strzale susty 50mg przez 24 dni i nolve zaczynam z clomem 30 mg przez 3 tyg i czwarty tydzien 10mg.

MY BODY IS A MACHINE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Apex pharmaceuticals testosterone enanthate

Następny temat

Lekkie gino po tescie

WHEY premium