Odchudzanie 15kg w 3 miesiące

I ostatnie pytanie czy to dobrze jak robi mi się takie wgłębienie? Zawsze miałem jedno pod klatką piersiową i robiło się tylko gdy byłem w pozycji siedzącej, teraz takie drugie zrobiło mi się nad pępkiem i nie wiem czy to dobry znak

5cm w pasie? ciężko powiedzieć, łatwiej uwzględnić przez kg.
Tłuszcz na klatce też spalisz kwestia czasu, aeroby spalają wszystko ;)
Biegunka? no napewno cię "wyczyści" i może być różnica w kg jednak nie sugerował bym sie tym.
Co do tych dołków, to nie wiem o co ci chodzi, najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki, twarzy nie musisz ;)

Chodzi mi o takie wgłębienia wzdłóż brzucha, potem jak się wyprostowuje to zostaje czerwony ślad.

to zle.

a co to dokładnie jest? i czemu to się pojawiło jak zacząłem chudnąć ?

bo za malo jesz i chudniesz z jakotakich miesni a to pewnie fat ci zostal na brzuchu :D

lub poprostu najbardziej ci sie na brzuchu fat zbiera i to wlasnie z niego na koncu zrzucisz zbedny tluszcz.x

Zmieniony przez - foreverxxx w dniu 2013-06-27 22:55:37

co to jest fat?

fat=tłuszcz
Spokojnie to nic takiego, to po prostu "odgniecenia" po fałdach na brzuchu, znikną jak zrzucisz brzucha :D

A co myślicie o suplementach pomagających spalić tłuszcz? Podobno z dobrą dietą i treningiem daje to naprawde dobre efekty. Troche nad tym poczytałem i wziałbym Thermo Speed Extreme i najprawdopodobniej BCAA żebym nie miał rączek jak dziewczynka. Co myślicie o tych suplementach?