SPAM POST tu jest Show Time vol2 !!

ja jestem zadowolony. może w ten sposób :p aczkolwiek za krótko trwa ta redukcja żeby jakieś spektakularne zmiany były widoczne.

To dlaczego tak krótko ?

xmejux

ja jestem zadowolony. może w ten sposób :p aczkolwiek za krótko trwa ta redukcja żeby jakieś spektakularne zmiany były widoczne.

E tam jak dobrze poprowadzona to szybko efekty są .

Krótko no bo tak ;p Inne mam narazie priorytety
to widocznie moja jest źle poprowadzona. Nie przejmuję sie tym zbytnio.

Szybko możesz zmienić proporcje czy coś i zrobić dalszy progres.
Ja na pewno będę ścinał fat na tyle ile się da a potem Carb Cycling .
Pewnie będę przeplatał redu/masa itp

zmienić proporcje, chodzi Ci o dodanie tłuszczu na rzecz wegli?

A spróbuj jaki masz problem ?:)
Dodaj HIIT zamiast aero przykłady, węgle po treningowo .
Nie sprawdzi się to chociaż będziesz wiedział że to nie dla Ciebie.

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-06-26 13:57:50

HIIT mam w DNT. A w dni treningowe nie chce ich robić po treningu.
Nie wiem czy teraz wprowadzać takie zmiany drastyczne. JUż i tak dlugo pewnie tej redukcji nie będę ciągnął

Dlaczego ?

nie wyobrażam sobie żebym po treningu siłowym jeszcze był w stanie wykonać interwały. Chociażby z tego powodu