Szalony
Witam moje pytanie czy kreatyne mozna brac 10 dni zeby miec silę poniewaz szykuje mi sie za tydzien oboz dwa treningi dziennie zapasy/mma bedzie ciezko treningi ponad 2h i czy nie zatrzyma potem to jakos moich wzrostow na silowni pozniej ? A kreatyna to jakiś monohydrant z olimpu lub vital maxa i dziennie po 10g
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1624
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Nie zahamuje.
Akurat po 10 dniach zacznie się rozkręcać czyli jak zaczniesz już teraz przyjmować po 10g ed to akurat się wyrobisz na obóz.
Dodatkowo dobrą opcją byłby zakup beta-alaniny.
I nie monohydrant tylko monohydrat!
Akurat po 10 dniach zacznie się rozkręcać czyli jak zaczniesz już teraz przyjmować po 10g ed to akurat się wyrobisz na obóz.
Dodatkowo dobrą opcją byłby zakup beta-alaniny.
I nie monohydrant tylko monohydrat!
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1624
tylko ze chce kupic 100g vitalmax na czas obozu do tego aminokwasy
Zmieniony przez - Szalony w dniu 2013-06-25 13:39:03
Zmieniony przez - Szalony w dniu 2013-06-25 13:39:03
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Więc się nie zrozumieliśmy.
Jest to zwyczajnie bezsensu, będziesz kończył obóz to kreatyna dopiero zacznie działać.
Chociaż te +-2 tygodnia przed obozem należałoby rozpocząć suplementację i kontynuować minimum do jego zakończenia.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-25 13:41:57
Jest to zwyczajnie bezsensu, będziesz kończył obóz to kreatyna dopiero zacznie działać.
Chociaż te +-2 tygodnia przed obozem należałoby rozpocząć suplementację i kontynuować minimum do jego zakończenia.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-25 13:41:57
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1624
okej a kreatyne kupiłbym 300g zaczne wczesniej czy moge przyjmowac 15 g dziennie? Rano na czczo, po 1 treningu okolo 12 i po 2 treningu kolo 20 ?
I bez aminokwasow wtedy bo mi szmalcu nie styknie
I bez aminokwasow wtedy bo mi szmalcu nie styknie
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Tak, po tygodni zejdź do 10g ed i będzie ok
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
marekco
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
407
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29449
A dlaczego po obozie nie mozesz kontynuować cyklu? zacznij od zaraz i ciągnij przynajmniej te 6 tyg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1624
bo niechce kreatyny brac nie czuje potrzeby, siłą jeszcze jako tako idzie
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
14 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
173464
Jeżeli już tak Cię do tej kreatyny nie ciągnie to może po prostu kup samą beta-alaninę? Jeżeli chodzi o wzrost wytrzymałości sprawdzi się znakomicie jest również stosunkowo bardzo tania.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
