Zastój w masowaniu...

Nie ma szans a bym jeszcze popołudniu wcisnął tyle ryżu w siebie. Myślę że powinno wystarczyć że zjem jakąś dobrą domową zupkę a gdy nie to podbije kcal Carbem. Postaram się dzisiaj wstawić już całkowicie ogarniętą dietę.

Powli powoli a wcisniesz. Carbo to zly pomysl.

proponuje dodać oliwe z oliwek- niczym woda,ale kaloryczna

Pije 20ml Oliwy dziennie ale to na Noc. Dobra zobaczymy czy waga coś ruszy przez ten tydzień.

Dobra dieta ogarnięta masa powoli wzrasta.
Minęło mi właśnie 6 miesięcy na siłowni. Myślę że spokojnie można zrobić 1 cykl na krecie. Tylko mam kilka pytań :

1. Ograniczę alko do minimum ale czy dużym grzechem na cyklu będzie wypicie tych max 2/3 piwek w weekend na jakiejś dyskotece ? Jest sens robić cykl gdy zaliczę te 2 / 3 imprezy w miesiącu ?

2. Lepiej 6 czy 8 tygodni ?

3. Słyszałem że na 1 cykl najlepiej mono. Na jakie produkty zwrócić uwagę ?

4. W jakich porach zażywać i ile pastylek ? (Raczej nie chciałbym prochu)

1. Mozesz wypic tylko nie przesadzaj
2. 8 tyg
3. Vitalmax np masz
4. Proch taniej wychodzi. ALe nie wazne co wezmiesz bierz w DT 2 x 5 g np rano i po treningu a w DNT jedna porcja 5 g rano np

1.
W sumie to jednak wole zaoszczędzić trochę hajsu i zamówić proch. Przeliczyłem dawkowanie x czas cyklu i wyszło mi że potrzebuje 640g Krety. Czyli na razie wziął bym https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html. 

2.
Wyczytałem że do cyklu dobrze brać Beta-Alanine. Jest sens ? Jak tak to jaką ?

3.
W tym prochu jest jakaś miarka czy czym to się odmierza ?

4.
Ile można wyciągnąć przy dobrej diecie z takiego cyklu ?

2. Beta ma zupelnie inne dzialanie wiec sie uzupelniaja. Poczytaj o niej troche jak bedziesz bral to od SFD masz np
3. miarki nie ma lyzeczka jest zdziebko czubata daje 5 g dobrze miec wage
4. kwestia mocno indywidualna ;)

stary patrze tak na 1 stronę i nie wierzę. Po co Ci tyle kalorii przy takiej wadze ...? Skorzystaj z tego kalkulatora.

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm

Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-07-01 16:30:22

Co to jest 3200 kcal?