Dni treningowe do oceny

Witam, chciałym się dowiedzieć czy w taki sposob mozna miec rozlozone partie mięsniowe na poszczególne dni.


Poniedziałek: Klatka + barki
Wtorek: Nogi+Brzuch+Przedramie
Środa: WOlNE
Czwartek:Plecy+ biceps
Piątek:klata + triceps
Sobota:Wolne
Niedziela:Wolne

Zależy mi na dwóch treningach klatki piersiowej w tygodniu. Jeden trening Cięższy, drugi lżejszy. Jest odstęp 3 dniowy między tymi treningami.

Zmieniony przez - Kane001 w dniu 2013-06-20 12:29:24

.

Zmieniony przez - Kane001 w dniu 2013-06-20 18:22:48

dziwne abyś się doczekał odpowiedzi na taki temat- ktory zaraz skasuje- ponieważ takie wątki można spokojnie wrzucać do pojedynczych pytań[jest taki temat więc go odszukaj i tam pytaj].