KREATYNA -- pytanie

czesc.
zastanawiam sie nad jedna rzecza -- kupilem 500g kreatyny HDT, chcialem rozlozyc na 2 cykle (250g). Jezeli bym bral 5g na czczo i 5g po trzningu,wychodziloby 10g dziennie. Czyli 250g na 25 dni. czy jest to istotne? musiby przynajmniej miesiec? jak z tym jest?
dzieki z gory.
pozdrawiam

Dobra może byc również kreatyna Muscle Tech 6000-ES. Dla jak najlepszego przyswajania zawiera ona dodatek trzech aminokwasów : metioniny, argininy i glicyny(500mg. na porcję ).Z aminokwasów tych organizm syntetyzuje brakującą ilość kreatyny.


tazoo

nie musi tak być możesz zrobić mniejszy cykl minimum to 30 dni - jak wiadomo z czasem branie kretki daje coraz mniejsze efekty max to 5-6 tygodni..
ró tak: 10 gr dziennie w dni treningowe i 5 gr rano w dni nie treningowe i bedziesz miał na 30-40 dni i będzie lux

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Tutaj masz inf:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107114

i rysunek na ktoorym widac ze juz od ok.15 dnia gromadzona jest w miesniach max mozliwa ilosc kreatyny.

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

a tu masz ile kretki jest wydalane wraz z moczem...i widac ze cykl bez fazy ladowania goora!!

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

higoro dzieki za wykresy.pisales juz mi wczesniej,zeby bral bez fazy ladowania - i tak zrobie. zastosuje sie do wskazowek od Czarnuchoka, i rozumiem, ze te 250g wystarczy na pierwszy cykl (razem z glutamina i glukoza) bo bez glutaminy nie ma sensu brac,nie??
mam nadzieje ze bedzie lux
dzieki!

Tak...l-glutamina to antykatabolik(w skroocie zapobiega niszczeniu miesni) natomiast glukoza=cukier prosty jest posztrzebna do wydzielenia odpowiedniej ilosci insuliny potrzebnej do transportu kretki
To tak w skroocie

***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

mniejwiecej sie w tym orientowalem dzieki jeszcze raz.

dlaczego nie ma sensu brac bez glutaminy ?

Pozdrawiam
vegas

Sens jest.Ale wiadomo do czego glutamina jest potrzebna.


***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Falco , gratuluje wybrania kretki HDT .
Wspaniale na mnie dzialala.
Bralem ja bez glutaminy a duzo mi dala bez niej.

A kretke kupiles u Cybera ? Bo jestem ciekaw gdzie jeszcze mozna ja dostac i za ile ?

..:: Carlo Shark ::..
..:: http://carloshark.prv.pl ::..
..:: My techno & house music ::..
..:: only pure underground techno ::..

tylko u Cybera ją dostaniesz.. niestety lepiej nie mówić co się teraz dzieje w sklepie i kretki narazie nie ma a ludzie o nią pytają

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!