Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.

Witam. Mam 18 lat, 183cm wzrostu i byłem grubaskiem ważącym 128kg. Od lipca 2012 do teraz zrzuciłem 46 kg i aktualnie ważę 82kg. Przez okres chudnięcia cały towarzyszyły mi tak samo areoby (bieganie, pływanie, worek oraz HIIT) jak i siłownia. Więc mięśnie są przyzwyczajone do wysiłku, a ja znam swoje możliwości. W międzyczasie stosowałem aminomuscle 16.500 946 ml (tylko dlatego bo dostałem za free), kilka spalaczy no i było raz białko Whey Creamy Cocktail (też za free). W okolicach stycznia zrobiłem miesiąc przerwy od odchudzania i areobów, zastosowałem dietę na utrzymanie masy i ćwiczyłem na siłce, dla podtrzymania suchej masy. Dlaczego piszę ten temat. Otóż moim celem jest zrzucenie jeszcze paru kilo (tak do 75/76) i zaczęcie budowania suchej masy mięśniowej. Odpowiednią dietę mam, plan treningowy również. Na składzie również jest CM3 1250 1450mg oraz Nitrobolon II 1100g ( prezent od brata na uro :] ). Mam jeszcze trochę hajsu i chętnie bym coś dokupił, tylko do końca jeszcze nie wiem co. Myślałem nad dokupieniem jeszcze cm3 albo nitrobolonu II (albo obu) po to aby przedłużyć cykl, SAW'em, testosteronem, jakąś kreatyną (choć nie wiem czy jest jeszcze potrzebna, ale widziałem jak już ktoś stosował cm3 + nitro + saw, podobno efekty dobre) czy też jakimiś aminokwasami, BCAA, AAKG czy też HMB. I właśnie tutaj potrzebuje waszej pomocy. Co powinienem wybrać i jak to stosować? Proszę nie odsyłajcie mnie do innych tematów bo czytałem je już i najwyraźniej nie daje sam rady, a dla was jest to parę minut, podpowiedzieć i rozpisać dawkowanie. Z góry dziękuję. Pozdrawiam. Marek

jak masz nitro i cm3 to na cykl na pewno wystarczy ewentualnie mozesz dokupić białko do uzupełnienia diety i bcaa zeby pić przed aerobami

na pierwszy cykl w zueplnosci wystarczy nic nie trzeba dokupic

Czyli nic nie powinienem dokupywać ? Bo mogę, a jeśli ma to przynieść lepsze efekty to dlaczego nie. Oczywiście nie chce puchnąć jak na drożdżach i nigdzie mnie nagli, ale dlaczego miałbym sobie odmawiać czegoś co może mi pomóc i mam to na wyciągnięcie ręki, tylko do końca jeszcze nie wiem co :D.
Ale jeśli mówicie, że starczy to spoko.
Tylko jak powinienem dawkować te cm3 i nitro, tak aby starczyło na cały cykl? Proszę o pomoc.
I co byście mi polecili na przerwę pomiędzy cyklami i na następny cykl? Z góry dzięki.

baza to jedzenie i trening i to trzeba ogarniac, suple to dodatek i masz wystatarczajace

Zrozumiano! :D
To zostaje tylko kwestia dawkowania.
Nie znam się za dobrze, więc proszę o pomoc kogoś bardziej doświadczonego.
Z góry dzięki.

T: nitro przed, Cm3 po
NT: cm3 rano

Dziękować. Leci SOG