...::: Diabelska konsekwencja :::...

Dawno mnie nie było na sfd, a tu zaj**iste fotki jedzenia i znów jestem głodny, a moja obecna dieta to normalnie post!

Jak się sprawuje Cross Trainer? Warto nabyć coś takiego na zimę (bo się nad tym zastanawiam by było alternatywą dla deszczy i błota w lesie), jaki model masz? A i czy to hałasuje mocno (bo niebawem będę musiał się tym przejmować)?



Zmieniony przez - artur_j w dniu 2013-06-11 08:00:26

No Tadzik, pora sie otrzasnac po dostaniu wpyerdolu i wrocic do BB

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-15 08:27:05

już po?

Czas na Wanderleia

artur_j

Jak się sprawuje Cross Trainer? Warto nabyć coś takiego na zimę (bo się nad tym zastanawiam by było alternatywą dla deszczy i błota w lesie), jaki model masz? A i czy to hałasuje mocno (bo niebawem będę musiał się tym przejmować)?

Cześć. Kiedyś nie mogłem bez niego żyć, później się rozj**ał i przeskoczyłem na bieżnie i do dzisiaj na niej zostałem, wygodnie mi się robi marszobieg grając jednocześnie na xboxie
Zainwestowaliśmy w lepszego Cross Trainera, głównie żona go używa, ja czasem rozgrzewkę na nim robię, chodzi cichutko, everlascik taki model:

Mam rozumieć że zostaniesz ojciem?

Kapitan - Jaki wp******?

Rafalll - przez jednogłośną decyzje

Wąsik - ta co jeszcze

Ogólnie tydzień przerwy od siłowni i leczenia wszystkiego pozytywnie na mnie wpłynął, psychika naprawiona, ale kosztem 1cm w pasie. Bilans pewnie grubo ponad 1000-1500 ponad normę, codziennie lody, a po wszystkim sporo piw i parę drinków, reszta posiłków raczej według planu, byłem na sushi, mięsko rekina też skubnąłem, wpadła i pizza, parę zdjęć żarła pyknąłem, ale to takie standardowe posiłki:

Ptasie mleczko z twarogu i owoców


Szynka wieprzowa itd


Była i kura


Kompot z rabarbaru


Kotleciki wieprzowe z sosem babalu


Robiłem też lasagnę


Dzisiaj odespany kac i wracam do normalności, najbliższe 12 dni codziennie nocka!

Zmieniony przez - daget7 w dniu 2013-06-17 22:39:02

DZIEŃ 40


Bieżnia 5min
Wspięcia
MCNPN
WL
Push Press 60kg tym razem
URS
Kickback
Bieżnia 30min


Cycki, ryż, warzywa + szejk z jogurtu, jagód, banana i masła orzechowego
Serek wiejski z rodzynkami
Grahamki z indykiem




Zapierdzielam dalej, nie wiem czy uda mi się przekopać wszystkie nieprzeczytane posty w dziennikach które śledzę, więc chyba pójdę na bieżąco. DO BOJU!

DZIEŃ 41


Crossfit 5-OB
Burpees x5
Thrusters x10
Burpees x5
Front Squats x10
Burpees x5
OHS x10
+ brzuch


Szynka wieprzowa, ziemniaki, papryka
Placek węgierski na zimno z twarogu i śliwek
Pieczywo, indyk, tuńczyk




Bez regeneracji po jednym treningu i od razu drugi Tzn wróciłem z nocki i zanim poszedłem spać zrobiłem crossfit. Wyj**ałem sdhp kosztem frontów, czuje moc

Zgadza się będę miał potomka niebawem, dlatego obawiam się że wypad do lasu na przebieżkę może być problemem i szukam jakiegoś innego rozwiązania. Już teraz remont + robienie wszystkich innych rzeczy na które przez najbliższe kilka lat nie będzie czasu i możliwości powodują, że na rowerze zrobiłem 20km w tym sezonie tylko

artur_j

Zgadza się będę miał potomka niebawem

Gratulacje

Swoją drogi nie patrz na to czy Cross Trainer głośno chodzi bo niemowlaki często usypia taki monotonny szmer, lubią odkurzacze, suszarki i moja bieżnia też się zalicza do grona hałaśliwych uspokajaczy

DZIEŃ 42


Bieżnia 5min
Wiosło
Wyciskanie skos
Rozpiętki
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia
Młotki
Pompki odwrotne
Bieżnia 30min


Grillowany schab, ryż, warzywa
Łosoś wędzony, ser wędzony
Pieczywo, indyk




Opuściłem przysiady bo lekko w robocie ubiłem kolana i nie chciałem ryzykować, trening dobry, miska też, nie ma lipy