...
Napisał(a)
Hehe. Zabawne podejście.
Przysiad (jeżeli nie ma się wad postawy, ćwiczy się systematycznie i trzyma michę jako tako) ze startowych 30-40kg idzie poprawić na 80kg w 6 tygodni, na normalnym FBW. Z innymi ćwiczeniami podobnie. :)
Przysiad (jeżeli nie ma się wad postawy, ćwiczy się systematycznie i trzyma michę jako tako) ze startowych 30-40kg idzie poprawić na 80kg w 6 tygodni, na normalnym FBW. Z innymi ćwiczeniami podobnie. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Czyli nie ma sensu robic cos na laweczce przy moim sprzecie?
...
Napisał(a)
Niestety nie. :(
Postaraj się załatwić obciążenie, wtedy można pokombinować.
Postaraj się załatwić obciążenie, wtedy można pokombinować.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Dobra, wieczorem pocwicze tym planem, ktory mi dales i napisze co i jak
...
Napisał(a)
Ok, potrenuje twoim planem i napisze co i jak
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno; czym mogę zastąpić żurawia? I jakie odstępy między seriami i powtórzeniami?
...
Napisał(a)
Nie ma zastępstwa dla tego ćwiczenia. Czemu chcesz je zastąpić?
Między seriami do 2min, między ćwiczeniami do 3min.
Między seriami do 2min, między ćwiczeniami do 3min.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Jakos nwm nie ogarne go pewnie ale sprobuje. Chodzi o to zeby sie zaczepic o cos nogami i powoli jak najdalej sie opuszczac, tak?
...
Napisał(a)
Tak. Łatwe ćwiczenie. Im mocniej się zegniesz tym to ćwiczenie łatwiejsze.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły