Cykl masowy

Z tego co wiem, to glutamina wchłania się procentowo. Oczywiście nie w 100%. Jeśli więc weźmiemy 5 gram na porcję, to jest niemal pewne, że odpowiednia dawka zostanie wchłonięta-biorąc 2 gramy-może tego być za mało.

Doradca w dziale suplementacja

A co sądzicie o dawce rannej, naczczo 5g a potreningowej 10g?

ziki pewnie ci powie, ze jest to idealne rozwiazanie
ja ci powiem, ze 5g po treningu tez wystarczy (of kors z potreningowym carbo )


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

to jest wersja dla zamozniejszych
ekonomiczna to 5 g rano i 5 g po treningu
mega oszczedna to 5 g tylko po treningu

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Ja zawsze bralem 5 rano i po treningu i uwazam ze styka wiecej nie trzeba Chyba ze rzeczywiscie nie masz co z kasa robic...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Czemu sie bierze glutamine po treningu??
Po treningu jesli nakarmimy nasze miesnie weglami to zachamujemy procesy kataboliczne tak??
A jako ze glutamine stosuje sie glownie jako antykatabolik, to nielepiej jest ja wziasc zaraz na noc i np rano do kreatyny - wtedy katabolizm jest najwiekszy??
Niem czy moja teroria jest sluszna - jesli nie to mnie porawcie

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

a jak zauszmy bierzesz jeszcze rano carbo i przed snem bialko to woglole nie jest potrzebna glutamina

hmmm.... glutamina ma szerokie dzialanie nie tylko antykataboliczme, po treningu mamy jej deficyt, ktory wypadalo by uzupelnic chyba


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-02 08:10:11

anar sam satram sie po treningu brac 7-10g glutaminki...ale to zalezy jak wejdzie na łyzke)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

na dzień dzisiejszy uważa sie, iż najbardziej optymalną, jednorazowa porcją jest dawka 5-10g

szukala

10g po treningu to dobry pomysł...sam też tak brałem