Sylwetka Menela

Prawie uwierzyłem, że to Ty

Mój brat,ale ja przed rozpoczęciem treningów wyglądałem niemal identycznie jak on na tym zdjęciu.A swojego zdjęcia z tamtego okresu niestety nie mam.

popraw dietę to poprawią się wyniki i wygląd

Hmm masz podobna budowe do mojej, tylko ze jestes sporo wyzszy,szerokie biodra, redukcja i bd ok, potem dalej masa (czyli tak jak ja :D)

Wiem,że lekka redukcja by się przydała,no i pózniej trzeba nabrać trochę masy

Jak na menela całkiem zayebiście

w porównaniu ze zdjęciem brata to elegancko, sporo mięcha ale podzielam zdanie przedmówców o redukcji
SOG

745906

Jesli nie trzymales diety i nie brales supli to jak na 3 lata jest ok

troszkę mnie bawią tego typu komentarze. Jeśli nie trzymałeś diety i nie brałeś supli... a co to za różnica? Albo jest dobrze, albo nie, a to, że ktoś nie brał supli i nie trzymał diety, to nie jest argument usprawiedliwiający go, tylko jego własna wina, lenistwo itp.

A poza tym, to porównując zdjęcia sprzed i po, to jest bardzo ładnie ;)

muking

Bo tak jest nie tylko według Ciebie Dieta to 80% sukcesu.

też troszkę poneguję. Skoro dieta to 80% sukcesu, to oznacza to, że trzymając dietę i nie ćwicząc otrzymamy 80% tego co gdybyśmy trzymali i ćwiczyli?

Trening to 100%
dieta to 100%
suple to 100%

TYLKO i wyłącznie konsolidacja, dziękuję za uwagę brakuje jednego czynnika = dwa kolejne można sobie w dupę wsadzić, taka jest moja opinia ;)

Trochę źle to zinterpretowałeś. Dieta to 80% sukcesu aby budować estetyczną sylwetkę Chodzi o to, że jeżeli będziesz trenował niesamowitym planem ( Bóg wie jakim ) a odżywianie będzie warte gówna to wątpię aby sylwetka wyglądała tak jakby większość osób trenujących chciała.

Do jednego się sprowadza, gość, który będzie trenował naprawdę intensywnie porównując do osoby, która trzyma dietę nie skupiając się na treningu siłowym, również nie osiągnie tego czego chce.