piotrek75
Witam mam 15 lat 180 cm wzrostu i waże 76 kg , niestety widac wałki tłuszczowe na brzuchu i prosił bym o ustalenie jakiejs diety ( nie chce uzywac jakis suplementów ) Z Góry dzięki :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
71
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
My tak nie działamy, mozemy poprawić czy nakierować kogoś, moze chcesz nabrać masy mięśniowej
Na pocżatek ankieta, mile widziana fotka całej sylwetki bez twarzy, przód i bok bez napinki oraz jak obecnie się odżywiasz.
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
trzeba zobaczyć na jakim etapie jesteś.
Na pocżatek ankieta, mile widziana fotka całej sylwetki bez twarzy, przód i bok bez napinki oraz jak obecnie się odżywiasz.
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html
trzeba zobaczyć na jakim etapie jesteś.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
71
Wiek : 15 lat
Waga : 76 Kg
Wzrost : 180 cm
Staż treningowy: 2 miesiące
Obwód pasa : 92 cm
Obwód klaty: 91 cm
Obwód uda: 58 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening w nozną 2 razy w tygodniu , ewentulanie gra ponad 1 h na boisku w pozostałe dni ,
Ograniczenia żywieniowe : nie jestem na nic uczulony
Preferowane formy aktywności fizycznej: trudno powiedziec
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-Karnityna
Wrażliwość na stymulanty: nie
Możliwosci finansowe: małe
Cel/problem/opis: Wyrzeźbiona sylwetka / nadwaga , za duzo tłuszczu / Zbyt duzy brzuch oraz uda
Waga : 76 Kg
Wzrost : 180 cm
Staż treningowy: 2 miesiące
Obwód pasa : 92 cm
Obwód klaty: 91 cm
Obwód uda: 58 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening w nozną 2 razy w tygodniu , ewentulanie gra ponad 1 h na boisku w pozostałe dni ,
Ograniczenia żywieniowe : nie jestem na nic uczulony
Preferowane formy aktywności fizycznej: trudno powiedziec
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : L-Karnityna
Wrażliwość na stymulanty: nie
Możliwosci finansowe: małe
Cel/problem/opis: Wyrzeźbiona sylwetka / nadwaga , za duzo tłuszczu / Zbyt duzy brzuch oraz uda
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
