Do ocenki

dokładnie
pozatym kazdy zaczyna od "czegos innego"
jeden na starcie wazy 80 inny zaczyna od 55

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

Pumukel ja cwicze 1,5 roku i wyciskam tylko 85 kg i wisi mi to dokladnie!
Dla mnie nie jest istotne kto ile wyciska tylko kto jak wyglada!

nie no trzeba zmieniac cykle i powinno sie robic treningi silowe bo bez tego nie ma takich efektow.

Ten koleś na zdjęciu to ja Ważne aktualnie 78 kg (aktualne zdjęcia) mam 178 cm i wyciskam 110 i wydaje mi sie ze wystarczy

Dzis, musze sie pochwalić podniosłem 102kg a Krecik 112kg.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!!

Moja fotka z dnia dzisiejszego. reszte zdjec zamieszcze w utworzonym juz wczesniej poscie.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!!

Sarcev Fajna fantazja!z taka klateczka nawet 80 kg nie wycisniesz!

a co ma klata do wyciskania ...znam takich co maja duzo mniejsza a wcale nie tak mnie wyciskaja odemnie...nie kazdy ma silna klate to juz genetyka....a ten koles z 1 stron spox tric ale klatka jak dla mnie nie podoba sie...niech sie zmasuje teraz pozadnie...powodzenia..

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Pumukel śmieszny jesteś . Jak sie odważysz to zamieść swoje zdjęcia cwaniaku.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!!

https://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=91833 <<<Moje nowe fotki-do oceny!!>>>

Sarcev lepjej Ci nie bede moich fotek wysylal bo sie jeszcze zalamiesz ze
osoba ktora krucej cwiczy od Ciebie lepjej wyglada!
A co do tych 102 kg to nikt mnie nie przekona ,no chyba ze nakrecisz swoj
trening na VIDEO !