Dobór odżywki weglowodanowej.

Witam. Mój problem polega na tym , że rozpoczynam prace w ktorej mam przerwe tylko jedną w ciagu 8 h, zalezy mi aby aby 2 posilek w pracy był pod postacią płynna, tzn odzywki. problem białkowy został rozwiazany lecz nie jestem w stanie znaleść odpowiedniej odzywki weglowodanowej, jestem aktualnie na etapie redukcji(jak chyba wiekszosc z nas) wiec ograniczenie CUKRÓW PROSTYCH musi być do minimum, same wegle złozone, jestescie mi w stanie w czymś doradzić?

Z góry dzieki,

Pozdro

Polecam Vitargo,najlepsze węgle w tej chwili na rynku.

Dzieki Rhodiola, o taka pomoc mi właśnie chodziło!

Temat do zamkniecia.

Tylko nie ładuj dużo tego przy redukcji, bo boi (bebech) dostaniesz:D

czy ja wiem czy vitargo bedzie dobrym pomyslem
vitargo sprawdza sie w sportach wytrzymalosciowych jak biegi dlugodystansowe, ze wzgledu na to, ze nie zalega na zoladku i szybko zostaje wcloniete. a co za tym idzie indeks glikemiczny rowniez ma spory.

w przypadku osoby trenujacej silowo, roznicy pomiedzy carbo a vitargo nie ma.

nie wiem skad sie wziela ta opinia, ze vitargo jest tym weglowodanem mniej "szkodliwym" w sensie estetyki sylwetki

wybaczcie jeśli nie tutaj ale nie wiem gdzie mogę zadać to pytanie, a nie chcę zakładać nowego tematu. czy możliwe jest że po piciu carbo po pewnym czasie mogą wystąpić problemy z trzustką?

nie