Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Chodziło mi o to żebyś nie faworyzował klatki,jak to robi wiele osób.Daj z 1/2 ćwiczenie więcej na grzbiet.Choć byłbym za tym abyś skonsultował się z fizjoterapeutą,który nie będzie leniem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1900
no do tej pory skupialem sie bardzo na klatce, a na miesniach grzbietu praktycznie wogole, narazie nie mam mozliwosci skonsultowania sie z fizjoterapeuta, byś mógł mi dać jakiś plan na mase w ktorym by bylo te 1/2 cwiczen na grzbiet? moze byc jakis push/pull, obojetnie, dodam ze na silowni cwicze okolo 10 miesiecy
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Przecież możesz trenować swoim planem dalej.Przykładaj się jednak do treningu grzbietu-tam min 4 ćw..Dla klatki 2/3 maksymalnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
ale i tak masz iść do lekarza żeby ona zalecił działania, a jak ten Ci stwierdził wade postawy to na siłowni nie powinieneś ćwiczyć bez konsultacji z lekarzem lub fizjoi
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Tak aczkolwiek zasięgnij rady specjalisty.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
kamil98765
rion10
