pytanie co do siły uderzenia

Witam, od razu zacytuje ze strony kulutryst***.pl "- aby zwiększyć siłę uderzeń i ich szybkość zaleca się ćwiczenia z dużym obciążeniem, 4 - 6 powtórzeń w serii. Ciężar, z którym ćwiczymy, powinien wynosić od 80 do 100 % MP. (jest to równoważne z ciężkim treningiem siłowym.)" tak tam pisze w podwieszonym, a jak tu czytam to ludzie piszą ze siła statyczna nijak się ma do uderzeń. O co chodzi?



ps. moim zdaniem bzdura

Zmieniony przez - lica1123 w dniu 2013-06-10 13:57:50

poczytaj: https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html 

ok dzięki, do zamknięcia