Xus12
A biegaleś czy coś w tym stylu? A co z ekspanderem ? Da się dołączyć?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4124
...
Napisał(a)
Pawlak1990
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
712
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15927
Tylko ćwiczyłem Mawashim, nic nie zmieniałem, jadłem zdrowo i wystarczyło
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4124
Asa , thx , a z ekspanderem pomożesz?
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ale co Ty chcesz z tym ekspanderem robić?
Zbędny bajer.
Zbędny bajer.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
pekulski104
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
1717
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38968
Ekspanderem się można rozgrzac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4124
Ale podobno ekspander dobrze klate rozwija... Tak słyszałem?
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
1717
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38968
Wiesz co wsumie mam ekspander ale nim nie cwicze nie wiem czemu wole pompki robic na klate :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4124
A czy mogę pić kawe w okresie trenowania? 2 łyrzeczki slodze , kawa parzona? Bo czytałem , że jest wskazana przed treningiemwytrzymalościowym? (biegiem)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
W jakim celu? Pić możesz, nie zaszkodzi.
Cukier raczej nie wskazany.
Cukier raczej nie wskazany.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4124
Pisało gdzieś , że daje niezłego kompa , jak się wypije 30min przed bieganiem... Ale bez cukru się nie da wypić...jak dam 2 łyżeczki to bardzo źle?
Poprzedni temat
Kto trenuje street workout ??
Następny temat
Pomoc w rospisaniu treningu sila + szybkosc
