bartek70
wiek : 14 lat
waga : 54 kg
wzrost : 164 cm
cel treningowy : ogólnorozwojowy, zwiekszenie masy
Uprawiane inne sporty : gimnastyka (jestem bardzo rozciągniety) , piłka nożna
sprzęt: hantle 1,5 i 3 kg , mata, piłka gimnastyczna, guma band,
PROSZE O UŁOŻENIE PLANU TREINGOWEGO
ps.żadnej kreatyny ani nic z tych rzeczy. jedynie białko(jeśli to konieczne)
waga : 54 kg
wzrost : 164 cm
cel treningowy : ogólnorozwojowy, zwiekszenie masy
Uprawiane inne sporty : gimnastyka (jestem bardzo rozciągniety) , piłka nożna
sprzęt: hantle 1,5 i 3 kg , mata, piłka gimnastyczna, guma band,
PROSZE O UŁOŻENIE PLANU TREINGOWEGO
ps.żadnej kreatyny ani nic z tych rzeczy. jedynie białko(jeśli to konieczne)
Krzysztof Piekarz
