Anonim
witam chciałem zapytać jakim ciężarem cwiczyc triceps?chodzi mi o to cyz lepiej mniejszym i zrobić 12-15 pow czy większym i zrobić 6-8 powtorzen
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
EsioRRR2
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
803
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5992
Jak Ci wygodnie, ja trenuje mniejszym ciezarem z wieksza iloscia powtorzen i fajnie wszystko wchodzi
1
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
296
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13840
dużym ciężarem 8-10 powtórzeń, czasami żeby zaszokować mięsień możesz nawet 15-20 powtórzeń, lub na dobicie.
1
' Dla pewnego swego i chcącego nic trudnego ... '
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
