DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

jo, a film z przysiadu ty masz

Corum już wcześniej oblukałam to ćwiczenie w twoim dzienniku :) fajne a skos to ja mam z tych większych rzeczywiście, bo jak popatrzyłam na yt to jest większy od większości tam pokazanych.
Kajtek nie mam, unikam filmów, bo przy nich jaest zawsze wielkie halo i poruszenie na siłowni, no poprostu pośmiewisko se robią ale spróbuję nagrać

Miseczka ma i wypiski z treningu







Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-03 20:56:06

już jestem u Ciebie sis. będę zaglądać często i próbować uszczknąć troszkę wiedzy dla siebie hehe pozdrawiam

Powitać w skromnych progach :) MC podejście nr 2: otóż chyba beło lepiej, czuje depilacje na piszczelach zdecydowanie. Sztange miałam wyżej niż poprzednio. Cyc wypięty, patrzyłam przed siebie. Jeden błąd mnie martwi i chyba nie zmienię tego, jak w końcowej fazie trzeba ogon pod siebie zwijać to u mnie jest to technicznie niemożliwe- mam zmniejszoną lordoze lędźwiową (RTG), i ten prosty ogon mi zadziera doopę do góry, jak schodzę w dół, i tak śmiesznie się wypinam.... nie wiem czy kiedykolwiek to się zmieni


Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-03 22:12:45

Zdaje się, że mi doopka rośnie he he chyba za dużo jem w weekendy, mama szykuje ladies pro ale te ilości mnie zabiją, a to taaaakie doooobre




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 09:20:07




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 09:20:36


Na tym zdjęciu powyżej to mam udo grubsze od talii


Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 09:22:51

Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 09:25:34

Masz idealne pośladki ! Jakie ćwiczenia wykonujesz ?

talia boska, zazdroszczam :D

Thx Bubu, ostatnio chyba zgrubłam w dupu i udach, łeeeeeeeee.... te 205g węgli mi robią ssanie w żołądku nieustanne i sprawiają, że chcę jeść słonie z kopytami i trąbami w posiłkach, szczególnie wieczorem... chyba wracam do 180g, nie wiem co na to Szefowa, no ale musi się zgodzi Na 180 ww czułam się ładniejsza
A dziś boli mnie gardło od rana, jadłam orocośtam i po powrocie z pracy szklaneczka eliksiru mleko z czosnkiem i miodem, cóż... katar już bulgocze w zatoce... ogólnie lipa...



Jutro wracam do 120b, 180ww reszta tłuszczy no nie mogę tyle żreć, bo się znowu obła robię w nukach jedna dla mnie lepszy kij niż marchewka





Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 20:22:20

Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 20:25:38

a ja czekam na Twoje propozycje do mojego menu

jo, ale ci brzucha wypłaszczyło...