Dawkowanie Pomocy Pilne

Witam mam do spożycia Białko Gainer Carbo STORM+SHOCK?
Jak to Dawkować :

DT:
SHOCK - Przed Tren.
CARBO - ZARAZ po Tren.
STORM - 15 minu po Tren.
Białko - 30 min po Tren.
Posiłek - 1h po Tren.
Gainer - W ciągu dnia między posiłkami
?????????
DNT:
STORM - Rano nadczo
Białko oraz Gainer - Między Posiłkami
??????????

SS rozpisane OK
co do odzywek tak jak brakuje ci w diecie stosuj

j/w Storm i shock okej co do reszty supli chyba nie znasz do końca ich zastosowania :) . Bierzesz tylko wtedy gdy masz luke w diecie (brak jakiegoś produktu) Ja np kupiłem białko i przeterminowało sie bo ani razu nie używałem . Bezpośrednio po treningu storm i zaraz po nim jesz posiłek a nie odżywki :) .

No tak ale chyba warto po treningu dać Carbo ??? a po 15 minutach storm ? Czy Storm można razem z carbo zaraz po ? NIe ma przeciwwskazań żeby mieszać Storma i WW ?

tak, wpc i carbo po treningowo mozna, lub porcja gainera

Jedna Miarka Shocka ma 20g możecie powiedzieć dlaczego nie działa to na mnie ???

a jakiego dzialania sie spodziewałes tak w ogole?
zero jakichkolwiek odczoc..? jaka przerwa od posilku do spozycia Shocka byla?
poza tym czasem tak bywa niestety


Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-01 11:31:06

No chciałem mieć jakieś Pobudzenie na siłowni bo zazwyczaj ćwiczę po pracy. Przerwa między Posiłkiem a Shock 50min-1h dodam że stosowałem solo Coffeine 200mg z Treca i też w ogole nie działała

widocznie masz wieksza tolerancje na kofeina,
mozesz sprobowac ewentualnie zwiekszyc porcje Shocka do 1,5-2 bo wiecej imo bedzie mijalo sie z celem

a jak jest z tą miarką jedna miarka to 20g ? bo piszą że 3/4 miarki to 20g i teraz nie bardzo wiem :/

tego Ci nie powiem bo nie wiem, ale nie zawsze jest tak jak pisza
dla przykladu mam Hot blooda 2.0 i wg opisu 2 ubite miarki to 20g, a po zważeniu wyszlo ze 1 ubita miarka to ok 15-17g