Zbijanie wagi

Zamiast kawy-jest zamiennik Caffeine200 Plus, S.A.W. jak najbardziej wskazane, masz jeszcze z pobudzaczy Fuel X Pack i Red Faster.

W piątek wyjeżdżam na kolejne zawody.Miałem do zbicia 5kg zbiłem juz 3,5-4kg został mi 1kg.Problem w tym że już ciężko ta waga leci macie jakieś porady?

Jest niestety tylko jedna przykra wiadomość-musisz się do tych zawodów suszyć.
A druga to taka, żeby pomyśleć nad zmianą kategorii wagowej na wyższą lub ustabilizować wagę na max 3kg ponad limit.
Jeśli chodzi o wagę u sportowców to problemy wynikające z nadwagi są skutkiem złej diety lub błędów treningowych a czasem błędne są i dieta,i trening.

Siema
Mam tydzień do zawodów, 3 kg do zbicia. Jak teraz powinny wyglądać posiłki? Od kilku dni spożywam mniejsze ilości węglowodanów, i dzisiaj już nie miałem za dużo mocy na treningu. Dieta powinna być nisko węglowodanowa? Posiłki powinny być dużo objętościowe( sporo warzyw), czy raczej powinny być małe (np. sam kurczak z brązowym ryżem)?

Trójka do zrobienia na ostatnią chwilę to na kolację mała objętościowo odżywka białkowa.Aminokwasy BCAA G FORCE lub BCAA X TANK garściami.Luźny trening biegowy dla kontroli wagi bez piłowania tempa no i normalny "practice".Mocy nie masz bo być może radykalnie ściąłeś kalorie.Pomyśl o dorzuceniu dobrego tłuszczu do diety(np.do warzyw).Nie wiem jak na takie bodźce zareaguje Twój organizm. Rozbiłbym kurczaka z ryżem na kurczaka z warzywami i ryż z warzywami.