siemka wszystkim pomoc w doborze supli

Poczekaj aż ktoś jeszcze się wypowie bo ja to mam doświadczenie z suplami ale na utratę masy :D

spoko może ktoś się jeszcze wypowie :)dzięki za pomoc ,może kupie dymatize super mass gainer i po prostu będę mniejsze dawki brał np 100g dziennie

Zmieniony przez - zzz230 w dniu 2013-05-27 22:21:17

Podstawa aminokwasy przed treningiem, obecnie najlepsze to monster amino 8:1:1, do tego po treningu czysty izolacik albo np mass+ z qnt swietny produkt, na cykl jezeli jest hajsik mozna sie pobawic w APS game day lub mesomorph przed treningiem a rano i po treningu moze byc APS Creatine Nitrate lub Cell Mass 2.0. Jezeli z hajsem cienko zrob fajny cykl na monowce na czczo i po treningu ladnie wchodzi xpand post, wtedy juz dostarczymy w nim porcje aminokwasow, węgli i oczywiscie kreatyny :)

ale ja już jestem w trakcie cyklu nitrobolon + mono olimpa 1250mg i chce cos dokupić do 150zl obecnie nitro i mono biorę 10 dni juz

Z tydzien przed koncem cyklu mzoesz wrzucic jakis booster testosteronu, fajnie poprawisz jakosc miesa, zregenerujesz sie. Jak chcesz mase to wal mutant massa albo freaka proste

tez się nad mutantem zastanawiałem tylko będę musiał obniżyć dawki by mnie nie zalało nie chce wyglądać jak świnia:)szczególnie zależy mi by się nie odkładało na brzuszku,no ale jak chce się przybrać to się nie da ominąć zalania brzuszka ,chyba ze zacznę cięższy trening na brzuszek

Jak nie chcesz zeby Cie zalalo to po treningu zrob sobie z 20 minut aerobow i bedzie luz, przed aerobami jakis izolat łyknij jak masz hajs i bedzie super

no to nie takie głupie w sumie pobiegać 20 min po treningu :)thx za pomoc wielkie dzięki

pomimo, ze deklarujesz, ze masz diete musisz poznac znaczenie slowa odzywka.
a odzywka to nic innego jak wegle/bialko/wegle+bialko ktoa ma na celu uzupelnienie diety.

dodanie bialka do diety nie przyniesie efektu

no chce ja uzupełnić trochę by było lekko ponad miar ,po prostu do diety chce się wspomóc suplementami