jak zwalczyć katabolizm po cyklu

Witam mam pytanko właśnie kończę mój drugi już cykl kreatynowy. Jechałem na monohydracie Olimpa mega caps 1250. Odrazu mogę polecić ten produkt bo jest naprawdę fajny zauważalny przypływ siły przez te ostatnie parę miesięcy i dobra pompa na treningach.

I tutaj chciał bym przejść do mojego pytania co teraz ? To co ma spaść to i tak spadnie ale jak utrzymać efekty po cyklu oczywiście dieta ale może polecicie jakieś wspomagacze po pierwszym cyklu brałem Amino 2222 było ok ale jednak po tym okresie do kolejnego cyklu prawie wszystko spadło a nie chcę też przesadzać z dietą bo łatwo łapie tłuszczyk i nie chcę za dużo zbudować tej niechcianej tkanki przed wakacjami.
Z góry dzięki za pomoc, wiem że były podobne pytania ale nie chciałem rozgrzebywać starych tematów.

chyba nie rozumiesz słowa "dieta"
jak nie stosowałeś odpowiedniej diety na cyklu ,to teraz się nie dziw że wszystko spadnie
bo tylko wody pociągnąłeś i wszystko
mono olimpa czy innej firmy działa tak samo

odzywianie jest kluczowe, nie polegaj na suplach. Suple nie zrobia z Ciebie supermana, uwierz mi.

Wy nie rozumiecie mojego pytania mimo diety i tak tracę efekty zrobione na krecie a z tego co czytałem to musiał bym znacznie podnieść białko w diecie czym zbudował bym pewnie tkankę tłuszczu

dział odżywianie - czytaj tematy podwieszone

autorze rozpisz przykladowy dzien odzywiania, zerkniemy czy faktycznie od strony odzywiania jest OK