zamiana ćwiczeń

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1299

Simka to mój plan FBW zestaw B

Przysiady przednie 5x10p
Martwy ciąg klasyczny 5x10p
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p
Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p
California press 5x12p
Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p

i tu sie zaczyna moje pytanie jakim ćwiczeniem mogę zastąpić
"Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim" i
"Uginanie sztangi na modlitewniku" - nie posiadam jeszcze modlitewnika

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Regulacji skosu też nie ma twoja ławeczka?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

henio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1299

niestety

...

henio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1299

pomoże ktoś ?

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Takie pytania zadaje się w " pojedynczych pytaniach "

"Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim" i
"Uginanie sztangi na modlitewniku" - nie posiadam jeszcze modlitewnika

rób to co możesz , nie masz skosu rób na poziomej . nie masz modlitewnika rób hantlami np siedząc .

problemów nie szukaj .

...